viernes, 14 de noviembre de 2014

¿Qué comen los hipsters?

Cupcakes.
La traducción literal es: «tarta en taza»—, es una porción de tarta individual. Se hornean en un recipiente como el de magdalenas y muffins. En el molde se colocan unos papeles decorados .
Normalmente es confundido con los muffins y con las magdalenas, aunque presentan muchas diferencias según los expertos.
La decoración de los cupcakes es todo un arte, flores, animales, colores se hace con frosting.
En España, actualmente  está experimentando esta gran moda, tanto realizar talleres para aprender a hacerlos como comprarlos, se están abriendo un montón de negocios. 



Chips vegetales. 
Las tradicionales patatas o gusanitos que se ponen para picar en cualquier fiesta ya no son cool.
Los hipiters buscan calabacín, calabaza, zanahoria y hasta plátano deshidratado.
 Estas hortalizas secas y ligeramente sazonadas hacen un sustituto saludable a las tradicionales patatas fritas. 

El sándwich
No puede faltar: pan sin gluten, o quizás de semillas, queso sin lactosa, algas, o paté de aceitunas.

 La espirulina.
Muchas personas alrededor  del mundo utilizan la spirulina como un complemento alimenticio en su dieta siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud.
Es rigurosamente cierto: la O.N.U. mediante el Instituto Intergubernamental para el Uso de las Microalgas Spirulina contra la Malnutrición recomienda el empleo de microalgas como la spirulina contra la malnutrición aguda en situaciones de emergencia humanitaria, de malnutriciones de índole crónico, y para el desarrollo sostenible.
Los hispsters las consumen con el objetivo de ingerir proteínas, ya que muchos se declaran veganos.





 El kimchi. 
 El kimchi es el alimento más consumido en Corea.
 La palabra kimchi viene de un antiguo vocablo coreano que significa: vegetales salados.
Los Hipsters optan por este vegetal, por sus propiedades antioxidantes, asi como

Su gran aporte en proteína. 

martes, 28 de octubre de 2014

¿ Por qué correr está de moda?



El
 running (o correr, como se le ha llamado toda la vida) es uno de los deportes actuales  y muchas personas se enganchan cada día a esta saludable afición. Pero, ¿por qué de repente está tan de moda? ¿Por qué ahora es cool correr? 

En primer lugar, la crisis, ha hecho que este económico entrenamiento sustituya el gimnasio y numerosas actividades que muchas practicábamos antes. ¡Aquí simplemente hay que calzarse las zapatillas y salir a correr! Ya no existen escusas para hacer ejercicio.

Eso, unido a que cada vez rendimos más culto al cuerpo y somos más conscientes de la importancia de llevar un modo de vida saludable, hace que el running sea ahora mismo uno de los deportes más practicados junto al ciclismo y la natación, según ha revelado una encuesta del CIS (Centro de Investigaciones Sociológicas).

Pero el running no solo está de moda porque sea barato y queramos mejorar nuestra condición física, pues también tiene numerosos beneficios. ¿Quieres descubrirlos y saber algunos consejos para animarte a correr este otoño?


Aquí te mostramos algunos:


ESTIMULA EL CARTÍLAGO
·         No escuches a los que te digan lo contrario. Correr no es necesariamente perjudicial para tus rodillas. Las investigaciones de la Universidad de Monash, en Australia, sugieren que el impacto del running puede aumentar la producción de cartílago, lo que protege tus articulaciones de la artritis.
AGUDIZA EL OÍDO
·         Las mujeres que tienen mejor estado de forma presentan más probabilidades de tener mejor audición, según han demostrado diversas investigaciones. El ejercicio mejora la circulación en el oído, lo que proporciona una mayor cantidad de nutrientes para ayudar a conservar la audición.
PROTEGE TU PIEL
·         La combinación de cafeína y ejercicio hace que se desarrollen menos células dañadas. Investigadores de Rutgers (Nueva Jersey) han comprobado que los ratones que corren después de beber agua con cafeína padecen menos cáncer de piel que los roedores que sólo beben agua o que no toman nada.
COMBATE LAS MIGRAÑAS
·         Dile adiós a los analgésicos. Un estudio realizado en la Universidad de Gotemburgo (Suecia) demostró que los pacientes que padecían migrañas tenían menos episodios de cefalea cuando entrenaban al aire libre durante 40 minutos tres veces a la semana durante tres meses.
REGENERA LOS MÚSCULOS

·         Seguro que has oído que la masa muscular disminuye con la edad. Según investigaciones estadounidenses, el ejercicio estimula un tipo de células madre (mesenquimatosas) para que creen otras células que generan nuevo tejido muscular. Este proceso podría evitar la pérdida muscular relacionada con la edad.

lunes, 13 de octubre de 2014

Muchos de nuestros famosos se apuntan a la nueva moda de Otoño: SALIR A COGER SETAS

Consejos y trucos a la hora de salir a buscar setas


El otoño es una preciosa estación para disfrutar del campo y sus bonitos atardeceres. España nos brinda unos fantásticos días de otoño con unas temperaturas muy agradables para disfrutar de un buen paseo por el campo entre pinares y naturaleza junto a nuestros amigos y familiares. Una buena forma de disfrutar de estos soleados días de otoño es irnos a recolectar setas, uno de los manjares característicos de esta estación.

En Europa contamos aproximadamente con más de 3500 especies de setas de las cuales unas 100 son comestibles, de las que unas 15-20 son excelentes y unas 35 son tóxicas e incluso 5 de ellas mortales. Por ello debemos salir a recolectarlas acompañados de un experto o de un buen libro que nos ayude a identificarlas. Hoy en día tenemos a nuestra disposición varias aplicaciones móviles que también nos pueden ayudar: MushTool, Boletus y Setapedia.

¿QUÉ NECESITAMOS PARA IR A RECOLECTAR SETAS?

Simplemente una navaja para cortar las setas y una cesta de mimbre para almacenarlas. Se debe cortar la seta por el pie, nunca debemos arrancarla o ya no saldrán más setas en ese lugar. La seta es el fruto del hongo, hay que cortar el fruto y dejar el hongo en la tierra, el cual taparemos con un poco de tierra y presionaremos levemente, ayudando así a que vuelva a crecer posteriormente. No debemos usar bolsas de plástico, lo más recomendable es utilizar una cesta de mimbre, así mientras paseamos por el campo, al haber introducido las setas en la cesta con las láminas hacia abajo, irán cayendo las esporas al suelo y contribuiremos a la regeneración del mismo.

CONSEJOS Y TRUCOS A LA HORA DE SALIR A BUSCAR SETAS

Debemos coger solo las setas que conozcamos perfectamente, ante la duda no recolectar, es mejor que las dejemos donde están. A la hora de identificar las setas utiliza un pincel o brocha para limpiarlas. No debemos pisar, cortar, romper o retorcer las setas que no vayamos a coger, aunque sean venenosas, ellas desempeñan una función importante en la naturaleza favoreciendo el desarrollo de otras especies. No utilizaremos rastrillos u otros utensilios similares o provocaremos que en ese lugar no vuelvan a crecer setas, que no se note que hemos estado allí, el buen recolector no deja huella.

Tenemos que respetar los tamaños mínimos, las setas pequeñas no tienen mucho sabor, es mejor dejarlas crecer. No recolectar ejemplares deteriorados o envejecidos, tampoco debemos recolectar cerca de basureros, carreteras, fábricas… ya que las setas pueden absorber sustancias tóxicas. A la hora de limpiar las setas, cuanto menos agua mejor para conservar su máximo sabor, para ello lo mejor es limpiarlas con un trapo humedecido. Y por supuesto respetar y cuidar el entorno de nuestro preciado monte, nunca dejaremos basura tras nuestro paso.

¿Y a ti? ¿Te gustan las setas? ¡Comparte tu receta favorita con nosotros!

domingo, 28 de septiembre de 2014

Ideas de peinados para una cita


Peinados de fiesta para acudir a una cita
Una coleta baja
Un clásico que nunca falla. Si cuentas con  una melena súper larga, vas a conseguir un aire de “sirenita” que suele gustar mucho a los chicos. Para ello recoge tu melena con una coleta baja y si la colocas cayendo sobre un hombro, el resultado será increíble. El flequillo colócalo a tu gusto.
Una trenza
El look por excelencia romántico es sin duda la trenza. Hay diferentes tipos entre los que elegir y cualquiera será el adecuado. Puedes hacerte una trenza a un lado cayendo sobre un hombro y si quieres hacerla algo diferente, apuesta por una trenza de raíz.
Top knot
El top knot es un peinado muy sencillo y que da siempre muy buenos resultados. Se trata de un moño muy alto, estilo bailarina y que resulta perfecto para lucir sin o con flequillo, aunque con éste último se conseguirá un aire mucho más dulce. Para que te salga perfecto tan solo tienes que hacer una coleta lo más alta posible y enroscar alrededor el pelo. Sujétalo con horquillas y ya estarás lista para salir.
Peinado lateral
Un peinado muy sencillo a la vez que sexy es una melena lateral con ondas. Este peinado seguro que dejará a tu pareja con la boca abierta ya que es un peinado perfecto para seducir. Para ondular la melena tan solo debes utilizar una plancha o unos rulos y después echar todo tu cabello hacia un lado. Después coloca tus ondas y el flequillo como prefieras y habrás conseguir tu look.
Ondas al agua
Para conseguir este romántico look, no tienes más que pasar por tu cabello la  plancha e ir enrollando cada mechón ligeramente mientras vas bajando la plancha hasta llegar a las puntas. Este look es muy sencillo de conseguir y además irás a tu cita muy natural a la par que perfecta.
Un moño trenzado
Otro de los peinados favoritos para ir a una cita son los moños trenzados. Cuanto más alto te lo hagas, más sexy resultarás así que elige este look y triunfarás. Ya sabes: una coleta alta, trenza el resto del cabello y enróscalo.Existe también otra versión que es haciéndolo en la parte más baja de la cabeza y trenzando diferentes mechones para luego recogerlos alrededor. Esta versión es mucho más romántica y con ella también seducirás a tu chico.
Tienes otra versión de moño trenzado, en la parte baja de la cabeza y trenzando varios mechones por separado. Más romántica.
Diadema trenza
Este look es súper femenino y muy favorecedor aunque puede resultar algo más complicado de realizar. Existen varias formas de conseguirlo pero quizás la más sencilla es hacer a media altura dos trenzas y unirlas después en la parte más superior de la cabeza con unas horquillas, eso sí, sin que se vea el final de las trenzas.

domingo, 21 de septiembre de 2014

LAS ENSALADAS MÁS FAMOSAS


Actualmente las ensaladas es la opción más demandada en los restaurantes. Por este motivo a continuación destacamos las ensaladas más de moda y demandadas por el consumidor.

No acabaríamos nunca si tuviésemos que nombrar todos los ingredientes que puedes meter en una ensalada. Los límites y las mezclas sólo las pone tu imaginación y tu despensa. Puedes poner desde frutas frescas o desecadas, queso, huevo o embutidos a hortalizas, verduras, frutos secos, semillas, pescados, conservas, patatas, pasta, arroz y un largo etcétera. Algunas de las ensaladas con nombre propio son:

Ensalada de pasta o arroz

Típica entre las fiambreras más veraniegas y económicas. Sólo hay que cocer pasta o arroz y ponerle los ingredientes que te apetezcan (atún, aceitunas, maíz, mayonesa, salsa rosa, caviar, gambas, surimi…). Se toma fría, siendo mejor dejar la pasta o el arroz un poco ‘al dente’ para degustar mejor su textura firme.

Ensalada de patata o ‘kartoffelsalat’

Es uno de los platos más conocidos en la cocina alemana, aunque también se consume mucho en los países del este de Europa. Entre sus ingredientes no puede faltar la patata roja, las salchichas de Frankfurt, la cebolleta, el apio, el huevo duro, el pimiento, la mayonesa y diversas especias.

Ensalada mixta

No falla en los menús del día de los bares de toda España. Se prepara con lechuga, tomate y cebolla. Otras versiones más completas le añaden aceitunas, atún, huevo duro, queso y jamón. Se aliña con sal, vinagre y aceite de oliva.

Ensalada Caprese

Desde Capri nos llega esta delicia italiana que combina el sabor suave de la mozzarella de bufala con el tomate fresco y jugoso y el aroma de las hojas de albahaca.

Ensalada Waldorf

Parece que las chicas pijas de la serie ‘Gossip Girl’ la han hecho resurgir como un plato de lo más ‘in’. Sus ingredientes son manzana, nueces, apio, lechuga, pasas y mayonesa. Aunque de moderna no tiene nada, ya que la inventó en 1893 el famoso hotel Waldorf de Nueva York.

Ensalada rusa o ‘Olivier’

Llegados a este punto se inicia el debate porque este ensalada tiene variedades para todos los gustos. Aquí en España se prepara con verduras cocidas cortadas en dados (patata, zanahoria, guisantes…), atún, aceitunas y mayonesa o salsa rosa. Pero, parece ser, que la auténtica ensalada rusa sólo lleva patata cocida, huevo duro, pepinillos en vinagre, zanahoria cocida (no en todas las regiones), pollo cocido o salchichón o jamón, guisantes y mayonesa.

Ensalada de col o ‘coleslaw’

La reconocerás porque la suelen servir en los restaurantes americanos junto con las hamburguesas. Al llevar col cruda, su sabor tiene defensores y detractores a partes iguales. Además del ingrediente que le da nombre, se prepara con zanahoria, lombarda, piña o manzana.

Ensalada griega

País cuna de la dieta mediterránea, hace un homenaje a sus mejores ingredientes típicos. Lleva tomate, cebolla, pepino, pimiento, queso feta y aceitunas negras. Su secreto radica en la frescura de los ingredientes y en el tamaño del corte, que será en daditos y tiras medianas.

miércoles, 10 de septiembre de 2014

Los restaurantes con menú light

Los restaurantes con menú light: buenas & santas

4 de 11 Buenas & Santas. 
Argentino y vegetariano, aunque parezca incongruencia, lo cierto es que allí puedes encontrar una gran variedad de platos caseros, sanos y ecológicos. Marcan con una "V" los platos vegetarianos que son siempre una opción más saludable como un wrap vegetariano o unos zumos naturales.
Dónde. C/ San Bernardo, 85. Madrid.
Precio medio. 20 euros
1-Los infaltables: Abrigos Oversize y capas
Estas dos prendas -que han sido estrellas en otras temporadas- ahora se reinventan con más protagonismo que nunca. Los abrigos oversize los podremos combinar de múltiples maneras, pero si no eres muy alta, el consejo es que lo mezcles con prendas adheridas al cuerpo como  pantalón pitillo, pantalones rectos o faldas lápiz para no sumar volumen y verte más estilizada. Las capas son el abrigo perfecto para lucir elegantísimas: las podés combinar con todo excepto con polleras de mucho vuelo, ¡eso está descartado!

2-El estampado: Tartán
Otra tendencia que vuelve, al mejor estilo British, es el tartán. Este estampado va genial en faldas, camisas y abrigos. A las mujeres de colorimetría cálida, les van mejor los de tonos beiges o verdes con toques amarillos; a las de colorimetría fría, los clásicos rojos o azules. El tip para no fallar en la combinación es usarlo con prendas de tonos neutros (con blanco luce muy sofisticado) y para sumarle onda que posean textura como pieles (¡artificiales!), cuero o encaje.

3-El tejido: Abrigos de pelos
Chalecos o abrigos de pelos, ya sea en detalles como cuellos y solapas o en la totalidad de la prenda, se verán muchísimo. Es un detalle canchero con aire bohemio, que nos otorga suavidad y mucha presencia. Datito: si lo usás en un chaleco, podés incluir por encima un cinturón para marcar cintura. Eso resultará muy chic.

4-El color: Azul apagado
Uno de los colores claves de esta temporada. Se consagró como el nuevo negro y sus posibilidades de combinación son infinitas. Además, favorece a todo tipo de piel.

5-El calzado: botas XL
¡Hasta las rodillas! Sin dudas, es lo más sensual que existe. Luce muy cool con jeans, pero también perfectas con faldas mini o vestidos cortos algo holgados. Las más bajitas las pueden usar, si es con un poco de tacón mejor. Estas botas te harán lucir alta y con piernas súper estilizadas.

6-El look: Sport
Es una tendencia que se estuvo viendo mucho temporadas anteriores y, finalmente, se instaló. La onda es mezclar prendas formales, como faldas de cuero, pantalones de vestir, trenchs o vestidos, con otras que solemos usar para hacer deporte como zapatillas, remeras de algodón o buzos deportivos. Eso sí, la mezcla debe ser correcta para terminar luciendo sofisticadas y no vulgares.

los restaurantes con menú light: mmm_US

2 de 11 mmm_US. Con menús dietéticos especiales.
Este novedoso y acogedor bar-despensa –pronúnciese "mus"–, es uno de los lugares con más encanto de Madrid. Una curiosa decoración y el concepto de fusión que mezcla tienda, bar, hangar, afterwork y tienda delicatessen lo convierten en un espacio único. Además, tiene un plus y es que su dueña, Elena de Miguel, y la nutricionista Silvia Riolobos han creado dos menús light que sirven de lunes a viernes. Mmm Line está pensado para adelgazar sin estrés y sin obsesionarse con las calorías y Mmm Energyconsigue una dieta sana para cuidar el equilibrio del cuerpo. Algunos de los platos de su menú son: milhojas de remolacha y lubina en papillote con calabacín, eneldo y zanahoria. Cada plato tiene una hoja informativa con las propiedades de los alimentos.
Puedes abonarte a este menú light el mes entero y los viernes, después de comer, quedarte de sobremesa para hablar de cualquiera de los dos regímenes, pesarte si quieres y degustar unos riquísimos pasteles de dieta.

Dónde. C/ Duque de Rivas, 5. Madrid.

Precio medio. El precio de ambos menús es de 11,50 €



domingo, 31 de agosto de 2014

Los cambios más cómodos de la moda

La evolución de la moda ha servido para que cada mujer obtenga su identidad, prefiera como es la mejor manera de vestirse y de sentirse tranquila y segura. Con el paso de los años, las tendencias y looks han sido muy variados, pero han sido pocos los que se han ganado el corazón de las chicas.
Los mejores cambios de la moda
La evolución de la moda ha sido amplia y han surgido looks que no han sido de mucho agrado, pero hay otros que si han causado impacto a través de la historia, incluso se siguen manteniendo. 

Por ejemplo, a pesar del tiempo, una de las tendencias que más impacto tuvo fue la creada por Coco Chanel. Gracias a ellos se dejó la idea del corset y empezaron a diseñarse prendas que le dieran más movimiento, y  comodidad. Aunque el cambio fue drástico, las chicas de la época sintieron que fue algo que necesitaban, sin temer a que se les viera algo mal o tuvieran que contener su respiración, para que las prendas tomaran la horma que debían. El look que siguió y tuvo una mejor acogida que el anterior, fue la llegada del pantalón para mujeres. Fue también Coco Chanel el que tuvo la magnífica idea de imaginarlo y llevarlo a cabo. Fueron de diseños anchos, la mayoría en jean y tipo desgastados. Se usaban cortos o largos, pero el objetivo era que se pudieran vestir entre semana, para el trabajo y los fines de semana para descansar. 

Pero como todo evoluciona o incluso se repite pero con algunas modificaciones, regresó la era de la elegancia y su elemento estrella fue la falda larga. Este tipo de diseño estilizó la figura de las chicas y en las temporadas que se están viviendo en pleno 2014, se perciben de nuevo diseños de prendas con este estilo. Lo bueno es que no todo  lo bueno estaba destinado para la ropa exterior y de usar todos los días. También fueron pensadas opciones para cuando las chicas van de paseo y allí fue donde nació el bikini. Fue la sensación, porque era el único traje de baño, que permitía broncearse de mejor manera y por supuesto, exhibir un bonito cuerpo. 

De vuelta al tema de las faldas, después de vivir algún tiempo con faldas largas, era necesario tener un cambio radical, así que surgieron las minifaldas. Para muchos fue algo extraño y escandaloso, pero para otros y sobre todo para las chicas, fue una idea genial para poder mostrar sus piernas y hasta rodillas, sin que se vieran vulgares.  Era un concepto mucho mas moderno, comparada con las faldas lápiz, que también limitaban mucho el movimiento y la manera de combinarlas. 

Para contrastar las minifaldas, nació el famoso estilo Gogo, aquel que se caracterizaba por usar botas largas, casi hasta encima de las rodillas y de una u otra manera, iniciar un proceso de libertad para las mujeres, algo que habían visto muy lejano en décadas anteriores. En este proceso, cada mujer decidía como vestirse y quedar absolutamente bella. 

martes, 26 de agosto de 2014

El coworking, tan de moda, pero...¿ Qué es?

El coworking (en español cotrabajotrabajo cooperativo o trabajo en cooperación) es una forma de trabajo que permite a profesionales independientes, emprendedores, y pymes de diferentes sectores, compartir un mismo espacio de trabajo, tanto físico como virtual, para desarrollar sus proyectos profesionales de manera independiente, a la vez que fomentan proyectos conjuntos. El neologismo «cotrabajo»  es la traducción al español del término coworking, pero el uso directo del anglicismo es casi más aceptado que el propio término «cotrabajo».
El coworking permite compartir oficina y equipamientos, y constituye una propuesta más elaborada que los de los denominados «cibercafés», entornos en los que también se cuenta con conexión a Internet.
El trabajo cooperativo fomenta las relaciones estables entre profesionales de diferentes sectores que pueden desembocar en relaciones cliente-proveedor. En todo caso es frecuente que se genere un sentimiento de pertenencia a una comunidad, más allá de las vinculaciones efectivas, entre los trabajadores que frecuentan los espacios de coworking.
Los centros de trabajo cooperativo destinados principalmente a profesionales de Internet, diseñadores, programadores, escritores, periodistas, etc., proporcionan, generalmente, un escritorio individual, acceso a internet y otros servicios.
Con decenas de espacios ubicados en países como Estados Unidos, Reino Unido, Francia, España, Alemania, Australia, Argentina, México, entre otros, este tipo de lugares es utilizado por profesionales nómadas que viajan por todo el mundo y llevan consigo sólo ordenadores portátiles en apoyo de su labor cotidiana. Sin embargo, el carácter flexible y práctico de este tipo de espacios, permite a muchos profesionales establecer un lugar permanente de trabajo, sin ataduras asociadas a contratos por servicios y suministros, dónde la permanencia mínima puede cambiarse con facilidad.
Ligado a este concepto de permanencia dentro de un espacio coworking, es importante hacer resaltar el factor geográfico, el cual juega un papel muy importante aunque no definitivo para la elección del espacio más apropiado. El ahorro de tiempo en transporte y el coste asociado, son beneficios que el coworking acerca a los usuarios de la zona en la que se encuentra localizado el propio espacio.
Las incubadoras de empresas y los centros de negocios no parecen encajar en el modelo coworking, ya que a menudo no fomentan la vida social, en colaboración, ni las prácticas de gestión cercanas a las de una cooperativa, incluida una atención especial en la comunidad.
El trabajo cooperativo ofrece una solución para el problema de aislamiento que supone para muchos trabajadores independientes, o incluso microempresas, la experiencia del trabajo en casa.
Al día de hoy, y después de un boom, los espacios de coworking se están especializando: enfocados a mujeres, enfocados a la creatividad, etc.
HistoriaOtro espacio de cotrabajo en San Francisco.
El término coworking fue inventado por Bernie DeKoven en el año 1999, pero es en el año 2009 que realmente fue difundido, por Brad Neuberg. Brad Neuberg creó un espacio de coworking en San Francisco llamado el 'Hat Factory', un loft dónde trabajaban tres freelances. Más tarde, el mismo Neuberg creó el 'Citizen Space', que fue realmente el primer espacio de coworking en Estados Unidos. A principios de 2014, se estima que existen más de 2000 espacios de trabajo cooperativo en el mundo.

lunes, 25 de agosto de 2014

El helado de yogurt está de moda, pero ¿Es de verdad una opción saludable?

 Este negocio está de moda y parece que lo quieren convertir en lo más cool del verano, nos hacen creer que tomarte un helado de yogur es sano, bajo en calorías y natural.
Tampoco hemos mencionado si le añades algún topping que no sea fruta, la cosa cambia.
Los pioneros de esta tendencia son los llallao ( buena calidad y fruta fresca).

Por  otro lado la madrileña ÖMygood que además de yogur helado, ofrecen crêpes y smothies.
La última y más pequeña es: Paradice Cream con tres locales y futuras aperturas en Madrid y Granada.
Las heladerias Baskin Robbins fueron las primeras en hacer de los toppings su seña de identidad, eso si, con helado.

martes, 19 de agosto de 2014

¿Qué hacen las famosas para estar siempre perfectas?


 Te contamos los trucos nutricionales que siguen a diario las actrices y cantantes  de Hollywood.
Jennifer Lopez: la renuncia a las curvas
Solía ser uno de los cuerpos más venerados por su marcada silueta y voluminosa cola que la distinguían entre las celebridades más top. Pero, algo cambió en esta latina que decidió dejar de lado sus curvas y someterse a una estricta dieta diseñada por la nutricionista Haylei Pomroy. Este sistema incluye tres menús distintos look con fotos que sube a la red social Instagram. 
Durante la semana por un mes que le permitieron a Jennifer esculpir su abdomen, caderas, piernas y glúteos, sumado a una rutina de ejercicios muy específica. El resultado es una Jennifer visiblemente más delgada. Al parecer ella se siente muy a gusto con su figura. 

Sarah Jessica Parker: pocos carbohidratos

Si bien es delgada "por naturaleza" y dice que ama la comida, la protagonista de Sex and the city mantiene la Dieta Hamptons, basada en vegetales, proteínas magras (como los pescados) y porciones moderadas de hidratos de carbono (como el pan y las pastas). Y un dato importante: el alcohol y los dulces están prohibidos. 


Madonna: comida macrobiótica

Guiada por su nutricionista personal, la reina del pop se alimenta sólo con comida orgánica. Esta filosofía de la alimentación introduce granos enteros (a diario, si es posible), prioriza las proteínas vegetales por sobre las animales, y sólo permite los endulzantes naturales. Además, cuenta que jamás come en restaurantes.

Jennifer Aniston: dieta La Zona

Fue la primera celebrity que probó la Zone Diet, que consiste en hacer cinco comidas diarias que tengan un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y grasas en una proporción de 40/30/30. Logró perder 13 kilos gracias a esta dieta y con algunos esfuerzos personales, como olvidarse de la mayonesa, los sándwiches y la comida frita.

Angelina Jolie: vida más sana

Para ponerse a punto con sus curvas, la esposa de Brad Pitt tuvo que dejar los vicios, como el cigarrillo y el café, para volcarse a los hábitos saludables. "Una dieta especial me ayuda a mantener mi cuerpo en forma. Como pescados o carne vacuna cocinada al vapor con vegetales, no ingiero nada de azúcar y lo único que tomo es leche de soja", cuenta Angelina.

Penélope Cruz y Kate Middleton: dieta Dukan

La dieta Dukan ganó fama tras la difusión generada por Penélope Cruz, quien logró llegar a los Oscar con excelente figura a poco de haber sido mamá de su primer hijo León. También se habló mucho de este régimen alimentario en el casamiento de Kate Middleton, porque la ayudó a bajar varios kilos y reducir algunos talles de su vestido de novia. Ambas volvieron a lograrlo luego de dar a luz este año: Kate bajó muy rápido de peso después del nacimiento del heredero al trono de Inglaterra, y lo mismo hizo la Penélope: hoy se la ve espléndida a sólo tres meses de que naciera Luna, su segunda hija. Sin embargo, muchos médicos cuestionan esta dieta. Y otros tantos empiezan a advertir el incremento de casos de "ortorexia", una enfermedad que sufren varias celeberities.

lunes, 11 de agosto de 2014

ALIMENTOS DE MODA EN AGOSTO


 Nutrición en casa  te recomienda estos alimentos para agosto en su nevera:
1. Gallos y palometa. Si no se fríen ni se empanan, los gallos tienen un contenido en grasa mínimo (menos de dos gramos por cada 100). La palometa despunta por su contenido en proteínas, por encima de la media de otros pescados.
2. Calabaza y acelgas. Todas las variedades de calabaza inhiben el desarrollo del cáncer. Las acelgas hay que limpiarlas, vale, pero su sabor y abundancia de folatos, que intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, lo merecen.
3. Manzana y sandía. La primera es rica en vitaminas y su alto contenido en cisteína limpia el hígado. Las sandías deben su color rojo al licopeno (un caroteno), que previene el cáncer. Ambas reducen los niveles de colesterol en sangre.

Nutrición en casa
4. Pimientos y moras. Aunque Ferran Adriá no los soporte, los pimientos rojos son ricos en licopenos, y favorecen la absorción del hierro. Las moras, cargadas de antioxidantes, son una maravillosa delicia en plenitud.